Appréciant les sports d’endurance et pratiquant beaucoup la course à pied, j’ai découvert le Pilates il y a 12 ans un peu par hasard.
Je n’ai pas cessé de le pratiquer, pour, finalement, décider de transmettre ses bienfaits en l’enseignant, et ce depuis janvier 2016.

Après avoir suivi une formation au centre Fits Pro de Mies (Suisse) de septembre 2015 à Janvier 2016, j’ai passé et obtenu en avril 2016, mon diplôme d’instructeur de Pilates.

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices et de mouvements physiques conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps dans son ensemble.
Une séance est composée de nombreux exercices effectués avec une grande précision et de petites répétitions ce qui permet :
– aux muscles de se renforcer, de s’allonger et de se tonifier sans créer de traumatisme ou de douleurs
– d’avoir une concentration totale sur son corps et son souffle
– de développer sa souplesse et sa coordination.

Ce programme progressif d’exercices est adapté à tous.